jak wygląda

Witam sam parter prawie to BJJ. U nas np. trenujemy wszystko tak jak pisałeś nie wiem jak tam z procentami ale coś koło tego. Z tym, że nie wyglada to tak, że na jednym treningu wszystko. Raz na przykład sam parter a raz same ręce a raz wszystko naraz przekrojowo. Bez utartych schematów no i dużo walki!!!!!!!!!

[...] otwarty na krytykę, co więc konkretnie bardzo słabo wygląda? Z twojego wzoru wychodzi mi około 2500 kalorii, po odjęciu tych 300 mamy te 2200. Problem polega na tym, tak jak już opisałem, że ja się czuje syty nawet przy 1800, a przypominam, że mówimy tutaj o redukowaniu a nie budowaniu masy. Dlaczego wzór mówi w takim razie jedno, a moje [...]

sorki ale kumpel stwierdzil ze wyszedl niewyjsciowo w moim profilu wiec zmieniam zdjecie-teraz wyglada jak byk:))))))) niech sie chlop cieszy w koncu cala polska go oglada:)))))) Pozdrawiam Freestyler

Wiem ale nie dysponuje żadnym sprzetem na plecy. Nawet drążkiem. A co powiecie o pompkach na krzeslach/taboretach ? Czytałem gdzies ze to tez dobre na plecy. A tak poza tym to jak to wszystko wygląda?

O, to jest dobre. Dodam do ćwiczenie do poniedziałku. I jak teraz to wygląda?

Kupisz spokojnie do 50 zł. :) Ja mam taką jak na zdjęciu, ale jak się okazało, kosztowała ona całkiem sporo (prezent :D), ale fakt faktem jest bardzo dobra + ładnie wygląda. http://www.stylowazastawa.pl/products/big/trendy_waga_kuchenna_3kg_turkus-39887-13527421940_99533800.jpg

No moj melanzowy ziom Spoko fotki. Zreszta powinnes pokazac klate, bo ona robi najwieksze wrazenie. Zreszta dead smiesznie z nia wyglada Jak by mial dwa cyce z przodu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Łapa dobra , barki dobre , klata średnia - fajnie to wygląda . A jak druga połowa ?

ciekawe ile ćwiczysz? wygląda na początkującego,znaczy się jak zwyczajny 16-latek. systematyczność,dobre odżywianie się i sporadyczne tańce (a pewnie się zacznA o ile już się nie zaczęły)i będziesz silny i duży. Bez trudu nie ma cudu

Według mnie dieta dosyć dobra, ale nie ustrzegłaś się od błędów. Pierwsze co rzuciło mi się w oczy to winogrona na kolację. Fail. Ogólnie ta kolacja wygląda bardziej jak śniadanie... I wydaje mi się, że masz za dużo białka i za mało węgli. Wiem, że to redukcja, ale osobiście jestem przeciwniczką aż takiego obcinania.

[...] zadziała. ---------------------------------------------------------------- 2) 20 3) 170,99 4) 3 lata (?) - przerwy po 2 miesiące bo się nie staram 5) cel cyklu - stracić jak najwięcej tłuszczu, zachować masę mięśniową 6) Przyjęte wcześniej suplementy mają znaczenie ? 7) Nie brałem spalaczy wcześniej 8) 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 0 [...]

dla mnie to za ładnie wyglada na podrobke, 9 szotow juz poszlo napisze ile skoczylo po kolejnych 9. tylko jest problem bo jak cos da to nei bede wiedzial czy propek czy meta

a trening jak mniej więcej wygląda ? ile razy w tygodniu ? jaki podział na partie ?

ile jest tych wegli na sniadanie bo wyglada na 200!! no i bialka pelnowartosciowego nie ma wogule (poza kolacja) - jak nie mozesz jesc duzo miesa to jedz jajka, ryby i drob (lzej strwane od miesa czerwonego), soje , fasole, groch, sery... Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-06-30 15:51:04

Spokojnie widzisz tu wszytsko zalezy od filozofii, po pierwsze dieta: zdecyduj sie jaka chcesz bo jest ich troche i wiele jest, dosc powiedziec, "orginalnych" ale na kazdej da sie osiagnac wyniki, tylko trzeba je stosowac odpowiednio i znalezc taka pasijaca pod ciebie. nie mozesz miec dlugo za malo kalorii bo wlaczasz system [...]

"No w Anglii o to łatwo, żarcie mają do dupy. Ja po miesiącu wróciłem 7kg lżejszy." "schudłem tam prawie 10 kg" Ja to normalnie nie wiem jak to możliwe Ja byłem miesiąc w Anglii i przybrałem 5kg Sylwetka ogólnie spoko,cm i kg przyzwoite, pasuje wszystko do siebie. Oby tak dalej,bo póki co fajnie to wygląda. Staraj się nie [...]

A jak sprawa wygląda z ćwiczeniem mięśni grup przeciwstawnych? Czyli nawet gainera jako uzupełnienie się nie opłaca brać? Dieta nie jest jakoś super dobrana więc pewnie będzie czegoś brakować. Zmieniony przez - Sbenios w dniu 2009-06-24 15:46:11

Wg mnie to te 5 prac zostało należycie nagrodzone. Wracając do tego co pisze perys92, to uważam iż ma rację. Pierwsza praca danka wręcz razi błędami ort, poza tym jakiś napis na środku ekranu wygląda co najmniej nie estetycznie. Co do drugiej "pracy", jeżeli można tak to nazwać, to wysiłek w nią włożony jest równy 0. // Jednym z kryteriów oceny [...]

o_O super :) Dziekuje ;) Mam pytanie tylko jak to wygląda ? Mam wybrac sobie jeden dowolny produkt ? Prosze o odpowiedz

Mam tatuaż na ramieniu. Tatuaż jest jak rana, nie mozesz cwiczyc ze swieża dziara, zreszta sam zobaczysz będziesz miał spuchnieta łapę, tak jakby kot poorał Ci ja pazurami. Pózniej kiedy bedziesz nabierał masy, rysunek nie ulegnie zniekształceniu ( przynajmniej u mnie tak było ). wszystko wygląda OK, tak jak było kilka lat temu